ENCUENTROS EN LA ACADEMIA (133)

UN ENVEJECIMIENTO CON ÉXITO

Entiendo por tal, un envejecimiento activo, productivo, saludable y con un lento declinar de las funciones.

Envejecer es un proceso natural y fisiológico y la mayoría de las patologías que ocurren durante el mismo son por malos estilos de vida y por un ambiente hostil.

El envejecimiento no es una enfermedad y puede cursar con buena salud si se remedian las intercurrencias. Un mal estilo de vida altera la dotación cromosomica facilita la inflamación crónica, la infección y el deterioro en general e incrementa el cáncer y maltrata al anciano. De aquí se deduce que una preparación desde joven podría disminuir la gravedad de las lesiones que aparecen en la mayoría de edad y hacer la vejez más soportable.

Las palabras de mi admirada Rita Levi-Montalcini, que acaba de morir a los 103 años, premio Nobel de medicina por haber descubierto el factor de crecimiento nervioso, y que se mantuvo útil y lucida hasta el final. Decía. “Hay que desterrar la idea de que la vida acaba con el envejecimiento y la jubilación”.

Es poco útil alcanzar una gran longevidad como esta ocurriendo en nuestros días si los viejos están severamente lesionados. Es necesario un sobreesfuerzo para que el viejo este sano, tenga autoestima, no padezca dolores, su mente esté clara y tenga facilidad para moverse.

Hasta hace poco tiempo se creía, que las células nerviosas no se reproducían después del nacimiento El gran hallazgo de la década del cerebro, ha demostrado el concepto de  plasticidad  cerebral, donde no solo se producen nuevas neuronas en estructuras relacionadas con el aprendizaje, sino sobre todo aumenta la comunicación neuronal.

Al mismo tiempo hemos aprendido que la  inflamación crónica facilita  la entrada de gérmenes que hasta ahora no habían sido muy virulentos y la reacción de nuestro organismo por anularlos, nos llena de basuras que perjudican más que benefician nuestra salud.

La lucha contra estos gérmenes y evitar la inflamación, nos liberará y hará que nuestra vejez sea mas gratificante. El viejo tiene que ser útil, importante e influyente en la sociedad.

Hasta ahora hay dos paradigmas inequívocos,

Hay que estar delgado y hacer ejercicios.

Lo demás lo iremos creando en una época donde la tecnología parece no tener límites.

Dr. Enrique Rubio García

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La vejez con éxito